• Čo si vziať na lyžiarsky kurz

      • Čo si vziať na lyžiarsky kurz?

        Sú to LEN odporúčania, každý musí zvážiť sám, čo potrebuje a čo nie.

        OBLEČENIE

        *        lyžiarska kombinéza, prípadne termo (alebo iné nepremokavé) nohavice

        *        nepremokavá vetrovka

        *        čiapka, čelenka

        *        minimálne dvojo rukavíc

        *        okuliare (lyžiarske, prípadne slnečné)

        *        teplé spodné prádlo (tričko s dlhým rukávom, pančušky, spodky),  pyžamo

        *        ponožky (najlepšie bavlnené, froté – minimálne 5 ks)

        *        rolák, sveter, teplá košeľa (oblečenie, ktoré  saje pot a radšej viac vrstiev, ako jedna hrubá)

        *        papuče (šľapky do sprchy), tenisky

        *        zimné topánky s pevnou podrážkou  (ŽIADNE PODPÄTKY  !!!)

        *        oblečenie na chatu – tepláky, legíny, rifle, nohavice

         

        HYGIENICKÉ A ZDRAVOTNÉ POTREBY

        §      toaletné potreby (nezabudnite toaletný papier – zicher je zicher!)

        §      krém na tvár (môže byť aj opaľovací), pomádu na pery

        §       kvapky do očí, uší , tabletky od bolesti (zubov, hlavy, žalúdka)

        §      niekoľko kusov rýchloobväzov, elastický obväz – POVINNÝ  PRE  KAŽDÉHO!

        §      stáli užívatelia liekov NEZABUDNITE si ich zobrať

        §      ZISTIŤ u rodičov, či nie ste na niečo alergickí (informácia pre lekárku)

         

        VÝSTROJ

        Ø  každý si skontroluje lyže (dať si ich nastaviť podľa vlastnej  váhy)

        Ø  každý si skontroluje lyžiarky (či majú dobré zapínania)

        Ø  VYSKÚŠAŤ  SI  OBÚVANIE  A  ZAPÍNANIE  LYŽÍ  !!!

        Ø  lyže a palice poriadne zviazať, lyžiarky môžu byť zvlášť v taške (uložia sa pod sedadlá)

        Ø  SNAŽTE SA ZBALIŤ DO JEDNEJ CESTOVNEJ TAŠKY, ALEBO VAKU BEZ KONŠTRUKCIE

        Ø  pribaliť zopár starých novín (dávajú sa na noc do lyžiarok a absorbujú vlhkosť), handričku na utieranie lyží a lyžiarok (nemusíte ich baliť mokré)

        Ø  lyžiarska prilba nie je zatiaľ! na slovenských svahoch povinná  -  je na vašom rozhodnutí, či si ju vezmete

         

        STRAVA

        ·         na cestu tam (stravovanie v stredisku začína večerou) -  zoberte si so sebou ovocie, citróny, malinovky, sirupy

        ·         kto býva hladný aj po večeri nech si vezme potraviny, ktoré nepodliehajú skaze (konzervy, paštéky, suchú salámu...

         

        KAŽDÝ ÚČASTNÍK KURZU SI VEZME SO SEBOU OBČIANSKY PREUKAZ  A  PREUKAZ POISTENCA !!!

!function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '411489306809433'); fbq('track', 'PageView');