• Čo si vziať na lyžiarsky kurz

        • Čo si vziať na lyžiarsky kurz?

          Sú to LEN odporúčania, každý musí zvážiť sám, čo potrebuje a čo nie.

          OBLEČENIE

          *        lyžiarska kombinéza, prípadne termo (alebo iné nepremokavé) nohavice

          *        nepremokavá vetrovka

          *        čiapka, čelenka

          *        minimálne dvojo rukavíc

          *        okuliare (lyžiarske, prípadne slnečné)

          *        teplé spodné prádlo (tričko s dlhým rukávom, pančušky, spodky),  pyžamo

          *        ponožky (najlepšie bavlnené, froté – minimálne 5 ks)

          *        rolák, sveter, teplá košeľa (oblečenie, ktoré  saje pot a radšej viac vrstiev, ako jedna hrubá)

          *        papuče (šľapky do sprchy), tenisky

          *        zimné topánky s pevnou podrážkou  (ŽIADNE PODPÄTKY  !!!)

          *        oblečenie na chatu – tepláky, legíny, rifle, nohavice

           

          HYGIENICKÉ A ZDRAVOTNÉ POTREBY

          §      toaletné potreby (nezabudnite toaletný papier – zicher je zicher!)

          §      krém na tvár (môže byť aj opaľovací), pomádu na pery

          §       kvapky do očí, uší , tabletky od bolesti (zubov, hlavy, žalúdka)

          §      niekoľko kusov rýchloobväzov, elastický obväz – POVINNÝ  PRE  KAŽDÉHO!

          §      stáli užívatelia liekov NEZABUDNITE si ich zobrať

          §      ZISTIŤ u rodičov, či nie ste na niečo alergickí (informácia pre lekárku)

           

          VÝSTROJ

          Ø  každý si skontroluje lyže (dať si ich nastaviť podľa vlastnej  váhy)

          Ø  každý si skontroluje lyžiarky (či majú dobré zapínania)

          Ø  VYSKÚŠAŤ  SI  OBÚVANIE  A  ZAPÍNANIE  LYŽÍ  !!!

          Ø  lyže a palice poriadne zviazať, lyžiarky môžu byť zvlášť v taške (uložia sa pod sedadlá)

          Ø  SNAŽTE SA ZBALIŤ DO JEDNEJ CESTOVNEJ TAŠKY, ALEBO VAKU BEZ KONŠTRUKCIE

          Ø  pribaliť zopár starých novín (dávajú sa na noc do lyžiarok a absorbujú vlhkosť), handričku na utieranie lyží a lyžiarok (nemusíte ich baliť mokré)

          Ø  lyžiarska prilba nie je zatiaľ! na slovenských svahoch povinná  -  je na vašom rozhodnutí, či si ju vezmete

           

          STRAVA

          ·         na cestu tam (stravovanie v stredisku začína večerou) -  zoberte si so sebou ovocie, citróny, malinovky, sirupy

          ·         kto býva hladný aj po večeri nech si vezme potraviny, ktoré nepodliehajú skaze (konzervy, paštéky, suchú salámu...

           

          KAŽDÝ ÚČASTNÍK KURZU SI VEZME SO SEBOU OBČIANSKY PREUKAZ  A  PREUKAZ POISTENCA !!!