• Čo si vziať na plavecký kurz

        •  

          Sú to LEN odporúčania, každý musí zvážiť sám, čo potrebuje a čo nie

          OBLEČENIE:

          2ks plaviek /najlepšie celé - nie je to podmienka/

          trička s krátkym rukávom /2-3 ks/ - trička, mikiny s dlhým rukávom /2 ks/

          1 ks čisto biele tričko pre prípad spálenia a kúpania sa v tričku

          krátke nohavice /2 ks/ - dlhé, športové nohavice /1 ks/

          nepremokavú bundu

          pyžamo - spodné prádlo, ponožky

          šiltovku, alebo ľahký klobúk

          šľapky, sandále vhodné do mokrého prostredia

          športovú obuv /botasky, tenisky/

          2 ks osušiek - čo najväčšie, aby poslúžili miesto deky - 2 ks uterákov

          HYGIENICKÉ  a  ZDRAVOTNÍCKE  POTREBY:

          mydlo /hydratačné, ktoré nevysušuje pokožku/

          krém, mlieko, olej na opaľovanie s ochranným faktorom

          prípravky po opaľovaní – spray na spálenú pokožku panthenol,  gél na alergie – fenistil, repelent alebo iný prípravok (v chatkách do zásuvky)

          kvapky do očí, uši - kto má problémy po pobyte vo vode

          tabletky, kvapky od bolesti hlavy, žalúdka, zubov

          5 ks rýchloobväzov /vodostálych/

          2 ks obyčajných obväzov (10cm) – kurz prvej pomoci

          slnečné okuliare

          toaletný papier /1 ks na chatku/

          a samozrejme kefku na zuby a zub. pastu

          INÉ:

          poznámkový blok, ceruzku, pero, priesvitnú pásku + nožnice (stačí 1 ks na chatku)

          malé nožničky a pilník

          spoločenské hry /karty, šach atď./ gitara, rádio, prehrávač, fotoaparát

          KARTIČKU POISTENCA A OP – môžu byť kópie

          STRAVA:

          POZOR!!!!  na potraviny podliehajúce skaze

          malinovky, sirup, čaje

          napolitánky, keksy /nie čokoládové/

          ovocie, zelenina  

                                                                       

          JE  VEDECKÝ  DOKÁZANÉ, ŽE VYSLOVOVANIE  SLOV

          ĎAKUJEM  -  PREPÁČTE  -  PROSÍM

          NESPÔSOBUJE FYZICKÚ BOLESŤ A NIE JE ZDRAVIU ŠKODLIVÉ.

          POUŽÍVAJTE ICH !!!

          NEZABUDNITE,  ŽE AJ  NA  KURZE  STE  ŽIAKMI  NAŠEJ  ŠKOLY  A  ŽE  KURZ BUDE  TAKÝ,  AKÝM  SI  HO  UROBÍTE  VY !!!